วิธีกลับมารักตัวเอง จงรู้จักรักตัวเองก่อน แทนที่จะรักความคิดของคนอื่นที่รักคุณ เนื่องจากความพยายามที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ในชีวิตของคนเราคือการยอมรับ และการแสดงความรักต่อตนเอง แม้ว่าเราจะไม่ใช่คนสมบูรณ์แบบก็ตาม เราต้องเรียนรู้ที่จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของตัวเอง เพราะบางครั้งเราก็ตกหลุมพรางศัตรูตัวร้าย ในชีวิตง่ายเกินไป เรารักความคิดของคนอื่นที่รักเรา แต่เรากลับลืมที่จะรักตัวเอง
การให้กำลังใจตัวเองนั้นสำคัญมากๆ เวลาที่เราท้อ เวลาที่เราเหนื่อยจากการทำงาน เหนื่อยจากการเรียน เหนื่อยกับเรื่อวที่ต้องเจอในเเต่ละวัน เหนื่อยกับคนรอบข้าง เหนื่อยกับความสัมพันธ์ที่มัน Toxic มันโครตจะเหนื่อย ซึ่งแน่นอนครับ ผมก็เป็น ผมก็เจอปัญหา เจอเรื่องร้ายๆแบบนี้ ในวันที่เราท้อมากๆ ในวันที่เราต้องการใครสักคนที่จะคอยให้กำลังใจเรา เเต่มันกลับไม่มีใครเลยนอกจากครอบครัวของเราเอง ตอนนี้ผมก็กำลังเรียนอยู่ปี2 ตั้งแต่ย้ายมาอยู่หอพัก ต้องอยู่หอคนเดียว ซึ่งมันอ้างว้าง มันเคว้งค้างไปหมด เหมือนอยู่ตัวคนเดียว
ฮีลใจของตัวเอง ไม่กดดันตัวเองจนเกินไป ไม่คาดหวังอะไรที่มันมากเกินไป เราต้องรู้จักที่จะ Relax ตัวเอง อย่างวิธีของผมก็คือ นอนฟังเพลง ดูซีรีส์ เล่นเกม ออกกำลังกาย หาเวลาออกไปเที่ยวข้างนอกบ้าง ไปเจออะไรใหม่ๆเพื่อให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย เเล้วก็คอยบอกตัวเองว่าเวลาเจอเรื่องร้ายๆ หรืออะไรก็ตามที่มันบั่นทอนจิตใจ ผมจะบอกตัวเองเสมอว่า เดี๋ยวมันก็ผ่านไป เดี๋ยวมันก็จะดีขึ้นเอง เราต้องเชื่อก่อนนะครับว่า ตัวเราเองจะผ่านมันไปได้ ผมแค่อยากบอกทุกคนว่า กำลังใจที่สำคัญที่สุดก็คือ การให้กำลังใจตัวเอง การมั่นใจในตัวเอง เพราะตัวเราเองจะอยู่กับเราไปจนวันตาย
ต่อให้เราได้กำลังใจจากคนอื่นเป็น100คนก็ไม่อาจสู้ 1กำลังใจของเราที่ให้ตัวเองได้หรอกครับ ผมเชื่อว่าทุกคนจะผ่านมันไปได้ครับ เราผ่านมาถึงขนาดนี้เเล้วเราห้ามยอมแพ้นะครับ ชีวิตเรายังอีกยาวไกลจะมายอมเเพ้ตอนนี้ไม่ได้ เชื่อเถอะครับว่าความสำเร็จกำลังเราอยู่ อนาคตที่สวยงามของเรากำลังรอเราอยู่ เเต่ก็ผมอยากให้ทุกคนสู้กับปัญหาที่ตัวเรากำลังเจออยู่ เชื่อเถอะครับว่า ฟ้าหลังฝน ย่อมสวยงามเสมอ แล้วเราก็อย่าลืมขอบคุณตัวเองนะครับ อย่าลืมภูมิใจกับตัวเองด้วยนะครับ เวลาที่เราผ่านมันมาได้เเล้ว อย่าลืมเเสดงความยินดีกับตัวเองด้วยนะครับ hotspotdesigner
16 วิธีง่ายๆ ในการหันกลับมารักตัวเอง
1. เริ่มบอกรักตัวเอง
เป็นเรื่องสำคัญที่เราควรรู้ ว่าตัวเองเป็นคนพิเศษขนาดไหน คุณควรส่องกระจกมองดูตัวเองเพราะสิ่งที่สะท้อนออกมา คือภาพที่ปรากฏในโลกแห่งความเป็นจริง การผิดหวังในตัวผู้อื่นมักจะสะท้อนความผิดหวังของตัวเองออกมาด้วย ซึ่งก็ไม่แตกต่างจากการยอมรับในตัวผู้อื่น ดังนั้นต้องแสดงออกว่าคุณรักตัวเองได้แล้ว
2. จงอยู่กับความเป็นจริง
บางสิ่งแม้ว่าจะยากแต่ก็คุ้มค่า นั่นคือการละทิ้งความสมบูรณ์แบบ และหันมาเป็นตัวเองอย่างแท้จริง สิ่งที่สวยงามที่สุดของการเดินทาง คือการกลับสู่ความรู้สึกสงบซึ่งเป็นผลมาจากการยอมรับในกระบวนการของชีวิต แทนที่จะคาดหวังว่าทุกอย่างควรเป็นอย่างไร
3. คาดหวังการยอมรับจากบุคคลอื่นน้อยลง
จงเตือนตัวเองว่าคุณไม่จำเป็น ต้องทำตามคนอื่น และไม่ต้องขออนุญาตเพื่อทำสิ่งที่แตกต่างจากคนอื่นด้วย เพราะเวลาบนโลกใบนี้มีค่ามาก คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในชีวิตโดยไม่ต้องรอให้ใครมาอนุญาต
4. เว้นระยะห่างจากคนที่ฉุดรั้งคุณ
อย่าไปห่วงคนที่ไม่เคยเป็นห่วงคุณ จงรู้คุณค่าในตัวเอง! เมื่อคุณทุ่มเทให้กับคนที่ไม่เห็นค่าจะเท่ากับว่าคุณแพ้ เพื่อนที่ดีควรให้แรงผลักดัน กำลังใจ และเคารพคุณ การมีเพื่อนเยอะไม่สำคัญเท่ากับการมีเพื่อนดีๆ นะจำไว้
5. อภัยให้กับความผิดพลาดของตัวเองในอดีต
บางครั้งคนเราก็ต้องมีการทำผิดพลาดกันบ้าง ไม่ใช่ว่าคุณแย่แต่หมายความว่าคุณคือมนุษย์ธรรมดานี่แหละ เลิกสนใจอดีตเพราะมันผ่านมาแล้ว จงให้อภัยตัวเอง และสนใจในสิ่งที่คุณจะเริ่มลงมือทำตอนนี้จะดีกว่า
6. ลงมือเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่จำเป็น
หากคุณต้องการเห็นความเปลี่ยนแปลงในชีวิต คุณต้องลงมือทำในสิ่งที่ ไม่เคยทำมาก่อน เดินหน้าสู่ความคิด และการกระทำที่ส่งเสริม และเติมเต็มชีวิตคุณ
7. ยอมรับแม้กระทั่งความผิดพลาดที่ยังไม่ได้เกิดขึ้น
การประสบความสำเร็จ ในระยะยาวบางครั้งคุณก็ต้องล้มเหลวบ้าง ดังนั้นอย่าปล่อยให้ความกลัวที่จะตัดสินใจผิดพลาดมาฉุดรั้งความคิดของคุณไว้
8. จงสำนึกในบุญคุณของตัวเองที่ทำให้มีวันนี้
คนเราไม่ได้สมหวังในทุกเรื่อง แต่จงจำไว้ว่ามีหลายคนที่ไม่เคยมีในสิ่งที่คุณมีอย่างทุกวันนี้ ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากความเจ็บปวด ความโกรธ และความเหนื่อยล้าในการผลักดันตัวเองไปข้างหน้า เพราะคุณสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้
9. จงทำสิ่งที่สร้างความสุขให้กับตัวเองทุกวัน
เพราะชีวิตคนเรามันสั้นนักจึงควรเลือก ทำแต่สิ่งที่คุณสนใจจริงๆ เราไม่สามารถให้ในสิ่งที่เราไม่มีได้ ดังนั้นคุณควรใช้ชีวิตให้คุ้มค่าก่อนที่จะไปแบ่งปันให้กับคนอื่น
10. ให้โอกาสตัวเองในการสำรวจประสบการณ์ใหม่ๆ
อย่าปล่อยให้ความไม่รู้ฉุดรั้งคุณไว้ โลกภายนอกยังมีโอกาสดีๆรอคุณอยู่
11. จงฟังเสียงของตัวเองและซื่อสัตย์กับตัวเองในทุกๆเรื่อง
เราไม่ต้องการเรื่องเล่าที่สนุก และเสริมสร้างจินตนาการ แต่เราต้องการเรื่องจริง จงฟังเสียงของตัวเอง มั่นใจว่าสิ่งที่ตัวเองกำลังทำนั้นเป็นสิ่งที่ถูกต้อง และเหมาะสำหรับคุณจริงๆ!
12. เชื่อในศักยภาพของตัวเอง
ทุกสิ่งในโลกนี้เป็นไปได้! คุณต้องรู้ก่อนว่าตัวเองต้องการอะไร และเชื่อมั่นว่าคุณก็ทำได้
13. สนใจเรื่องของตัวเองแทนที่จะอ่าน ดู หรือฟังเรื่องของคนอื่น
อย่าลืมว่าคนเรามักเผยให้เห็นแต่ด้านดีของตัวเองโดยเฉพาะในโลกออนไลน์ ดังนั้นอย่าไปเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่นๆเลย
14. ใส่ใจชีวิตของตัวเองอย่างใกล้ชิด
ของขวัญอย่างหนึ่งที่คุณสามารถมอบให้แก่ตัวเอง และคนที่คุณรักได้คือการอยู่กับปัจจุบัน และทุกโอกาสที่มี ชีวิตคนเราไม่ได้มีแค่ระหว่างวันเกิดกับวันตาย แต่มันคือตอนนี้ และตอนต่อไป
15. ปล่อยวาง และผ่อนคลายความเครียดลงบ้าง
ถ้าคุณมองทุกอย่างเป็นเรื่องจริงจังไปซะหมด คุณอาจต้องเผชิญกับความกลัวในทุกย่างก้าวของชีวิต วิธีกลับมารักตัวเอง จงผ่อนคลายความตึงเครียด และหัวเราะออกมาบ้างโดยเฉพาะเมื่อหลายอย่าง ไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้ คนที่อารมณ์ดีมักเผชิญหน้ากับสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้ดีกว่า
16. รู้จักรักและเห็นใจคนอื่นด้วย
คนที่รู้จักรักตัวเองมักจะเป็นห่วง และใส่ใจในความเป็นอยู่ของคนอื่นด้วย พวกเขาจะรู้จักให้อภัย และเห็นอกเห็นใจเพื่อนมนุษย์ ดังนั้นจงทำความเข้าใจผู้อื่นให้ถ่องแท้ก่อนที่จะตัดสินอะไรลงไป นอกจากนี้คุณควรขอบคุณคนที่หยาบคาย และมีนิสัยไม่น่ารักด้วย เพราะพวกเขาคือตัวอย่างชั้นดีที่ ทำให้คุณรู้ว่าสิ่งใดควรทำ และสิ่งใดไม่ควรทำ
ใส่ความเห็น